Beiträge von gsmgrufti

Dürfte Kollagen sein
nehme ich als Pulver gerade seit ein paar Wochen:
https://www.amazon.de/gp/product/B01M5DY72V/ref=ppx_yo_dt_b_search_asin_title?ie=UTF8&psc=1&tag=kodinerds04-21 [Anzeige]

Haut verbessert sich und meine Gelenkprobleme in der Schulter (Hauptgrund) werden auch weniger

Ich mag Kartoffelbrot und das hält auch sehr lange

Du nennst eines der Grundprobleme (Root Causes): Zucker
Alles ist damit verseucht und verändert die Ernährungsgewohnheiten, weils einfach "besser schmeckt"

Man brauchts gar nicht so wissenschaftlich angehen und weniger auf die "Zunge" (Wunsch) horchen, eher auf den "Bauch" (Bedarf) und der sagt sehr oft "eigentlich brauche ich nix"

Es ist ne Gratwanderung zwischen dem "absoluten gesunden Leben" und dem "Leben" halt....
Es gibt keine Patentrezept und es wird auch keins geben....
Und BMI ist in erster Linie eine Kommerzsache und nichts anderes...
usw.

Also zum Thema

Abnehmen:
ich habe die besten Erfahrungen mit Intervallfasten (1 -2 Tage die Woche einfach nichts essen).

Fitness:
Arbeitsweg mit Fahrrad
Rudergerät zu Hause einmal die Woche für den Oberkörper
Hanteln und Schlingentraining (Tiefenmuskulatur) einmal die Woche
Griffkraft - Fingertrainer (Gummiring) einmal die Woche

Keine Fitnesscenter oder ähnliches

Ausdauersport ist wegen meines Belastungsasthma nicht drinne

Ich fahre seit ca. 2 Jahren, wenn das Wetter passt mit dem Fahrrad in die Arbeit (ca. 11km einfach).
Hat neben dem sportlichem Teil auch noch den Effekt, daß man während der Fahrt den ganzen Ärger usw. abbaut und viel entspannter nach Hause kommt.
Andere stellen sich mit dem Auto für die selbe Strecke in den Feierabendstau, ärgern sich noch mehr, und gehen abends ins Fitnessstudio, um sich auf ein Rad zu setzen
Zu Hause steht noch ein Rudergerät (knapp 160€ ) und 2 Hanteln, die einmal die Woche "bedient" werden.
Ein Rudergerät kann ich nur empfehlen, trainiert richtig gut den Oberkörper.
Essen tue ich auf was ich Lust habe, aber natürlich in Maßen und mit einem Auge auf die Gesundheit dabei.

Durch das immer noch aktuelle Homeoffice nehme ich leider auch zu, weil das tägliche Fahrrad nun fehlt und sich die Arbeitszeit irgendwie...
(krieg ich auch noch in den Griff )

Bei den billigen Cinaböllern steckst du aus Wut irgendwann den selbigen rein und zündest ihn an

Na ja,
mit der DS1817+ bin ich eigentlich sehr zufrieden und mit deren Möglichkeiten (inkl. Docker und co.).

Die Shield 2017 läuft bei mir auch perfekt, die Kodi-DB ist auch auf der Mariadb der Syno. Lüppt ohne Abstürze etc.
Die Q10 Pro hatte ich mal sehr sehr kurz und ging schnell wieder zurück.

Auch die 3

Ich arbeite auch mit Office365 / Teams und co. derzeit im Homeoffice..
Mit einem Lenovo T470 .........
I5 Prozessor... ist ausreichend, manchmal hakelts.
Speicherbedarf gerade mit MS Teams und gleichzeitig offenen weiteren Office-Progs, Browsern, Citrix : 16GB mind. empfohlen (8GB sind schnell weg, MS Teans gibt aber auch keinen Speicher mehr frei)
Das mal zu den Anforderungen generell von mir.
Die Graka sollte 3840er Auflösung supporten, denn ich ich kann fürs Arbeiten nur einen UHD-Monitor empfehlen .
Meiner (ein curved, der auch gut ins Wohnzimmeroffice sich einschmiegt) : https://www.amazon.de/gp/product/B06XPYRSRS/ref=ppx_yo_dt_b_search_asin_title?ie=UTF8&psc=1&tag=kodinerds04-21 [Anzeige]
(ersetzt subjektiv mind. 3 normale Monitore ohne die Ränder , damit sind Exceltabellen, Powerpoints + parallel Apps nebeneinander ein Traum)
Tastatur noch ne mechanische dazu !

Also lieber nicht das Surface zu überdimensionieren, sondern Restgeld fürs obengenannte aufheben

Ergänzung:
der Monitor hat usb-c , für meinen T470 ist der Ladestation, Monitoranschluss, Tastatur und Maus (an Monitor angeschlossen), sozusagen Dockingstation modern

das machen v1 und v2 bereits (die Filler rausnehmen)

Steckt jetzt das Streichholz drin ?

ich würde den rest vom stecker nehmen, dort ganz leicht sekundenkleber mittig vorne, nur einen hauch, damit beim zusammenführen sich nicht links und rehts sich was vom kleber festsetzen kann und den dann reinstecken.

Zitat von monarc99

Wobei Xmediarecode ne reine GUI ist ... also du stellst dort ein und XMR startet dann ffmpeg(.exe) mit den Parameter.

hä ?

Guck mal in das Installationsverzeichnis

im Übrigen hat das Programm einiges an vordefinierten Presets dabei, also mann muss nicht sich selbst alles suchen

Meine Hauptbank ist immer noch die sparda
Aktuell immer noch auf der richtigen Flughöhe und die drehen nicht ab.
Apps sind benutzbar und relativ einfach händelbar.
Gegenbeispiel ist die HypoBank:
die sind mit der digitalen Welt überfordert, die APP-Benutzung ist im Regelbetrieb schon stressing, wagt aber nicht, einen Smartphonetausch durchzuführen, das wird heftig und Bedarf langer Anwesenheit in einer Filiale (und die dort sind echt extrem hilfsbereit, können aber nicht)

Die beste mir bekannte kostenlose Windows-GUI bleibt xmediarecode und hat die meisten GUI-Einstellungsmöglichkeiten.
Handbrake habe ich auch, kommt aber nur in Spezialfällen ran und ist auch limitiert.

Wo beide nicht so richtig toll sind, ist 4K + HDR + DVision + Atmos und co -> gibts da was besseres ?

https://www.xmedia-recode.de/

du weisst, daß z.b. xmediarecode ein Frontend für die ffmpeg-Lib ist ?

Nicht madig machen.......

[Eigeninteresse]
Wenn die Verkaufszahlen passen werden die "alten" noch lange genug mit Updates versorgt
[/Eigeninteresse]

Online Links sind aber drinne:

Die Hardware hat ein bisschen aufgeholt und man braucht trotzdem so was wie Powerdvd, zwecks z.b. AACS 2.0 usw.
Aber wer generell das Flashen scheut, bzw. zuviel Aufwand sieht,
ist mit einem Standalone Player (gibts schon ab 160 Öcken) besser bedient (am Monitor anschließen halt -> da hat man auch wie beim PC das HDCP Problem, also gleich)