Beiträge von Multiverse

  • Kodi 18.8 unter Buster

    Zitat von Argonaut

    Vielen Dank an beide. Ich denke, es ist besser, ich deaktiviere die Nachricht, da ich nicht weiß, wie ich es anstellen soll, die aktuelle Version aus dem Repo zu bekommen… ;)

    EDIT: Es hat zwar etwas gedauert, bis ich rausgefunden habe, was ich deaktivieren soll, aber nun ist alles in Butter. Besten Dank!

    Die Erklärung dazu findet sich doch auf deren Seite: Keyring runterladen und installieren, danach sources.list ergänzen und apt update!

  • Frage zum Verhalten von bereits gescrapten Medien

    Zitat von Tenker

    Meine ganze Samllung wird immer über tinyMediaManager/EMM gepflegt.
    Ich bin auch auf Emby umgestiegen und habe noch eine zusätzliche Frage, die noch nicht ganz klar beantwortet wurde.

    Was muss ich im Emby einstellen, damit die Infos NUR aus meinen *.nfo ausgelesen und die Emby-Datenbanken gepflegt und nicht neu erstellt/gescrappt werden müssen?

    Einfach in den entsprechenden Bibliotheken alle Metadaten Scraper deaktvieren durch Entfernen der Haken ...

  • Fitness und Kraftsport-Ecke [Fachsimpeln über Sport und Ernährung]

    Mehr Protein heißt mehr Stoff zum Muskelaufbau, und Muskeln haben eine höhere Dichte als Fett. Von daher ist es normal, dass die Versuchsgruppe eine Gewichtszunahme zu verzeichnen hat.

    Ansonsten macht man es sich zu einfach, wenn man z.B. Eiweißbrot als Mode abtut. IMHO ist es viel mehr so, dass auch die Lebensmittelindustrie eine Zielgruppe für bewußteres Essen erkannt hat und diese nun zu bedienen versucht. Und ja, mehrfach ungesättigte Fettsäuren sind durchaus gut. Nur nimmt die der durchschnittliche Konsument eines Industriestaates sehr wenig bis gar nicht zu sich. Auch die besseren Kohlenhydrate fallen bei der Masse komplett unter den Tisch, man muß ja nur mal sehen, was so gegessen und getrunken wird. Unser Konsum ist durchsetzt von gesättigten Fettsäuren, Zucker und einfachen Kohlenhydraten, und es wird auch nicht darüber nachgedacht, ob es eine vernünftige Ernährung ist. Ich war ja bis vor ein paar Monaten auch nicht besser ...
    Ich habe auch nie davon geredet, dass der Insulinspiegel Amok laufe. Es ist schlicht und einfach eine Tatsache, bei der Zufuhr von allem was Kalorien hat, der menschliche Insulinspiegel steigt und die Fettverbrennung gestoppt wird. Dies hält ca. 2 Stunden an, danach baut sich das Insulin wieder ab und der Körper verbrennt aktiv Fett. Dies dann auch effektiver, wenn man vorher die richtigen Lebensmittel konsumiert hat.
    Einseitigkeit war noch nie gut und wird es auch nie sein. Nur hat der Wohlstand und die dadurch vorhandene Bequemlichkeit diese Einseitigkeit in negativer Weise befördert, und ohne ein bewußtes Umsteuern ändert sich auch nichts daran.
    Von mir aus kann sich gerne jeder mit allem möglichen vollstopfen, aber diese sollen mir dann bitte sehr nicht erzählen, der Fokus auf Protein und weniger Kohlenhydrate und andere Dinge seien Unsinn oder nur ein Hype. Sie sollen es erst selbst mal versuchen und nicht nur auf der Couch rumgammeln.

  • Fitness und Kraftsport-Ecke [Fachsimpeln über Sport und Ernährung]

    Es ist doch immer wieder interessant, wie unterschiedlich die Corona-Nummer auf die Menschen wirkt. Bei mir hat es den Wunsch nach Gesundheit, Sport und Fitness ins Extreme getrieben, gepaart mit der geradezu wahnhaften Kontrolle von Nährwerten im Essen.
    Bei anderen macht es genau das Gegenteil, was mich dann wiederum verwundert ... Aber meine selige Mutter meinte ja schon oft genug: "Unser Herr Gott hat halt einen großen Tiergarten!"


    Übrigens, in Bezug auf die korrekte Ernährung zwecks Gewichtsreduktion ist es gemäß geltender wissenschaftlicher Erkenntnisse recht einfach: Viel Protein (Geflügel, Fisch und Proteinshakes), wenig Kohlehydrate, wenig Zucker, keinerlei Zuckerersatzstoffe (die triggern die Ausschüttung von Insulin, sind aber zur späteren Fettverbrennung nutzlos), kein Schweinefleisch, Rindfleisch nicht so viel und auch nur pur, und immer mindestens 4 Stunden zwischen allem, was den Insulinspiegel triggert (das betrifft im Grunde alles außer Wasser / Tee / Kaffee, die auch alles wieder ohne Zusätze wie Milch oder so).

    Ich habe z.B. alle bisherigen Brote aus meinem Leben verbannt und nur noch Eiweißbrot im Haus, dies vom Rewe, das schmeckt echt fantastisch. Darauf ein bisschen Butter, darauf Hoch-Protein-Philadelphia (hellblaue Packung) und darauf 2 Tomaten-Scheiben. 2 von diesen Brotscheiben ergeben für mich eine perfekte Mahlzeit und die nächsten 4 Stunden esse ich auch garantiert nichts. Dann habe ich im Supermarkt noch Puddings bzw. Quark-Cremes entdeckt, die mit einem wesentlich höheren Anteil an Protein versehen sind, dafür aber Kalorien & Kohlenhydrate (inkl. Zucker) sowie Fett extrem reduziert sind. So ein Becher (400 g) bringt 40 g Protein, 270 kcal, Fettanteil unter 3%, Zuckeranteil bei 5.6%.

    Klar, der Kram kostet mehr, aber eine gesunde Ernährung sollte es einem doch wert sein. Denn man muss sich über eine Grundregel im Klaren sein: Je günstiger das Essen, desto ungesünder ist es so gut wie immer!

    Für mich bedeutet dies auch alles erhöhte monatliche Kosten: 60 Euro Kieser Training, 75 Euro für Protein und Aminosäuren, 25 Euro für Multivitamin und Calcium, Fisch und Geflügel sind auch nicht grad günstig, das Eiweißbrot kostet 1,80 Euro für eine Packung mit 5 Scheiben. Auf der anderen Seite trinke ich nur noch Wasser (naja, Gerolsteiner ist auch eher Premium!), und so ein Proteinshake ist auch eine komplette Mahlzeit (ich esse da immer noch 1-2 Bananen dazu).

    Am Ende muss jeder selbst wissen, was er für die richtige Ernährung hält. gelle?! ;)

  • Fitness und Kraftsport-Ecke [Fachsimpeln über Sport und Ernährung]

    Ich wollte mal ein paar zusätzliche Gedanken ins Forum werfen ...


    Am 23.6. hatte ich meinen Kontrolltermin im Sana Klinikum Offenbach und hatte dort auf der Waage "nur noch" 197 kg. Dies bei einem Startgewicht von ca. 230 kg ungefähr 3 Monate vorher. Das anschließende Gespräch mit der wirklich sehr netten und hilfreichen Ernährungswissenschaftlerin dort zeigte mir, dass ich mit meinem eingeschlagenen Weg ganz gut lag. Die 3 Trainings je Woche fand sie erstaunlich und fragte mich, ob ich das denn durchhielte. Ich entgegnete, bisher ja und mein Wille sei auch nicht mehr zu brechen. Bei der Ernährung soll ich noch mehr auf Protein und Low Carb achten, ansonsten ist sie sehr zufrieden mit meiner Abstinenz bei rotem Fleisch und Zucker und Fett.
    Bei der dann auch durchgeführten BIA-Messung kam heraus, dass ich ca. 30 Liter zuviel Körperwasser habe. Dies gehe ich grad mit einem entsprechenden Medikament an, welches wegen dem blutdrucksenkenden Wirkungsbestandteil beim männlichen Teil der Bevölkerung (und damit auch bei mir) für ein neues Problem sorgt: Erektile Dysfunktion! Ist nicht schön, nehme ich aber erstmal hin, da ich die Medikamente nur so lange nehme, bis eine weitere BIA-Messung wieder Entwarnung gibt. Und mein nächster Kontrolltermin ist am 15. Dezember!
    Dieser Meilenstein sowie mein Spaß am Fitnesstraining haben in mir auch eine Lust auf sehr viel mehr Sport mit sich gebracht. Klar, aktuell muß ich erstmal runter auf Normalgewicht (90 - 80 kg), und das will ich in spätestens 2 Jahren erreicht haben. Sowie dies erreicht ist, stehen weitere Dinge auf dem Plan: Halbmarathonlauf, Marathon, Triathlon! Und dies ist kein Scherz, ich werde dann genauso konsequent Lauftraining machen (ein naher Verwandter ist Lauftrainer und hat mehrere Marathons hinter sich), und wenn er sagt, ich bin dafür bereit, melde ich mich an. Zuerst der Halbmarathonlauf, das mache ich 2-3 mal. Wenn ich das in guter Kondition hin bekomme, wird auf Marathon trainiert. Da mache ich dann auch 2-3 Läufe, eventuell sogar im Laufe des Lebens mehr. Tja, und dann eben der Weg zum Triathlon. Da wird es dann härter für mich, denn Stand heute habe ich das Schwimmen nie gelernt, was ich dann eben nachholen muss. Dazu noch die erweiterten Schwimmtechniken und auch dort Fitness und Ausdauer erlernen. Radfahren an sich kann ich, da muß auch nur Ausdauer und das Fahren auf einem Rennrad konditioniert werden.
    Und dies alles will ich in sportlicher Hinsicht schaffen, und zwar ohne es auf die lange Bank zu schieben.

    Und kommt mir jetzt bloß nicht mit Midlife Crisis, ich hatte einfach nur durch die Corona bedingte Isolation viel mehr Zeit zur Selbstreflexion. Da entdeckt man auch mal neue und bessere Ziele für sich!


    Ich halte euch über weitere Fortschritte und Entwicklungen auf dem Laufenden!

  • MediaElch - MediaManager for Mac/Linux/Win

    @bugwelle: Ich habe da mal einen für mich enorm wichtigen Feature Request ...

    Und zwar habe ich grundsätzlich alle "root"-Ordner zusätzlich mit einer alphabetischen Zwischenstruktur versehen (also je Buchstaben einen Ordner sowie "0-9" für nicht-alphabetisches). Bei Filmen ist das mit dem Elch auch weiters kein Problem, da wird einfach nach sinnvollem weiter unten gesucht (ich gebe dann einfach den jewiligen root-Ordner an).
    Bei Serien und Musik führt das aber dazu, dass die Alphabet-Ordner als Serien oder Musik betrachtet werden. Um das zu verhindern, muß ich dann immer die einzelnen Alphabet-Ordner angeben, was bei 6 Serien-Bibliotheken und 7 Musik-Bibliotheken sehr mühsam und unübersichtlich ist.

    Lässt sich da zeitnah was machen?

  • Fitness und Kraftsport-Ecke [Fachsimpeln über Sport und Ernährung]

    Da mir mittlerweile mein eigener Zustand noch mehr auf die Nerven geht (und weil ich endlich eine strukturierte Ernährung brauche), habe ich mich bei VidaVida angemeldet. Kostet 10 Euro im Monat und man bekommt einen durchdachten Ernährungsplan gemäß den eigenen Einstellungen, inkl. Einkaufsliste. Die Zutaten kosten mich zwar ca. 110 Euro die Woche, aber das soll es auch wert sein.
    Dazu noch ab Sonntag wieder ins Kieser Training, dann sollte sich mein Plan endlich erfüllen.

    Plan: Runter auf 200 kg (aktuell ca. 220 kg), danach duodenaler Switch-OP, danach runter auf 100 kg, danach überlappende Haut wegoperieren lassen, danach lebenslang Fitness. Dies alles komplett mit Kieser Training und gescheiter Ernährung. Eventuell in einigen Jahren Wechsel des Fitnessstudios zwecks Aufbau eines "besseren" Körpers (aber nur vielleicht).

  • Musik soll nicht "gescraped" werden

    Wenn man "Musik" als Inhalt angibt, ist ganz klar vorgeben, wie das dann in Emby aussieht. Ein Dateimodus ist nicht vorgesehen.
    Du kannst ja mal probieren, wie es bei "Gemischter Inhalt" aussieht und funktioniert.

    Aber man muß sich im Klaren sein, dass bei Musik, Filmen und Serien eine Erfassung in der Datenbank notwendig ist.

  • MediaElch - MediaManager for Mac/Linux/Win

    Ich helfe, wo es geht... ;)

    Mir ist noch etwas aufgefallen: Die Bestätigungseinblendungen oben rechts werden als weißes Fenster mit weißer Schrift dargestellt, man sieht im Grunde nichts.


    Der MediaElch-Stil wäre mir persönlich egal, wichtiger ist mir die Einhaltung der globalen Vorgaben von KDE Plasma! :p

  • MediaElch - MediaManager for Mac/Linux/Win

    @@'bugwelle': Vielen Dank für die ausführlichen Antworten!

    Leider habe ich null Programmierkenntnisse und kann daher nicht mithelfen. Und dank Kurzarbeit kann ich nicht mal finanziell was beitragen, es ist mal wieder zum Heulen.

    Dennoch habe ich eine kleine Bitte: Ich nutze den Elch unter KDE Plasma und dort Breez Dark als Global Style. Dies führt beim Elch dazu, dass er zwar die Felder der Oberfläche schwarz anzeigt, der Rest ist aber weiß und sorgt für einen (imho) störenden Kontrast.
    Wenn es nicht zu viel Arbeit macht, ließe sich dann nicht MediaElch so umstellen, dass er auf das globale Theme zurückgreift? Ich kenne das von den meisten KDE-Applikationen so und insgesamt wirkt dann alles viel harmonischer.


    Vielen Dank im Voraus!